15 Kas

metabolizmayı hızlandıran içecekler

Limon suyu

Yapımı limon suyu taze limon ve ılık sudan kilo kaybı ve detoksifikasyonu için en iyisi. Gerçek bir vuruş için biraz acı biber ekleyin. Cayenne yağ yakmanıza yardımcı olabilir. Limon suyu vücudunuzu daha asidik hale getirebilir ve metabolizmanızı hızlandırabilir.

Aloe Vera Su Limon Suyu

Aloe vera, metabolizmanızı artırabilecek ve toksinleri kaldırabilecek mükemmel antioksidan özelliklere sahiptir. Aloe bazı kontrendikasyonlar olmasına rağmen, oldukça sağlıklıdır. Taze aloe vera yaprağını soyun ve jeli boşaltın. Biraz su ile ezin ve bir çorba kaşığı limon ekleyin.

Tarçınlı Su

Tarçın popüler bir baharattır ve birçok anti-oksidan içerir. Anti-inflamatuar özellikler, kötü kolesterol ve trigliseritlerde azalma ve kan şekeri düzeylerini iyileştirmek gibi bazı şaşırtıcı yan etkilere sahip gibi görünmektedir . Bir bardak sıcak suya 120 mg ekleyin ve iyice karıştırın.

Yeşil çay

Aç karnına bir tatlı kaşığı bal ile bir fincan yeşil çayın tadını çıkarın . Yeşil çay metabolizmayı arttırır ve anti-oksidanlar sunar. Balın dokunuşu da antioksidanlar içerir ve yağ yakmasına yardımcı olabilir. Ekstra yararlar için biraz limon suyu ilave edin.

Yulaf ezmesi su

Biraz yulaf suyunu kaynatın ya da çok sulu yulaf ezmesi yapın ve içip yiyin. Yulaf ezmesinin kan kimyasında yardımcı olduğu ve bazı zayıflama özelliklerine sahip olabileceğine dair kanıtlar bulunmaktadır. ilave su da incitmez.

Sebze suyu
Kendi havuçunuzu, salatalığınızı ve / ya da kerevizinizi sulandırabilirseniz, çok sağlıklı bir boş mide içeceği yapabilirsiniz. Dolu hissedeceksiniz, düşük kalorili içeriğiyle kolayca erişilen besinleri alın ve tam bir bardak su için.

Bütün hepsi denemeye değer. Daha önceden hazırlanmış düşük sodyumlu sebze suyu raf ömrü süresince besin değeri biraz azalmış olsa da, sizin için neredeyse tamamdır.